ஈரானில் போர் மற்றும் எரிவாயு விலை உயர்வு உள்ளிட்ட உலகளாவிய கவலைகளில் இருந்து ஓய்வு பெறுவதற்காக, கிளாரி ஜெஃப்ரிஸ் சமீபத்தில் வனக் குளியல் எனப்படும் ஒரு நடைமுறையில் ஆறுதல் கண்டார். இரண்டு மணி நேரம், மனித வள இயக்குனர் வட கரோலினாவின் ராலேயில் உள்ள ஜெஸ்ஸி ரவுல்ஸ்டன் ஆர்போரேட்டத்தில் இயற்கையில் மூழ்கினார்.
“நான் இங்கு இருக்கும்போது, அது என்னைச் சுற்றி ஒரு பாதுகாப்பு குமிழி போன்றது” என்று ஓக்ஸ் மற்றும் மாக்னோலியாக்களுக்கு மத்தியில் ஜெஃப்ரிஸ் கூறினார். “இது ஒரு கவசத்தை வழங்குகிறது.”
ஞாயிறு காலை அமர்வு சான்றளிக்கப்பட்ட வன மருத்துவ நிபுணர் ஷான் ராம்சே என்பவரால் இயக்கப்பட்டது. ஒரு சிறிய பித்தளை மணியின் இனிமையான ஒலியுடன், ராம்சே தனது ஒரு டஜன் பங்கேற்பாளர்களைக் கொண்ட குழுவை தியானம், சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் இயற்கை உலகத்துடன் ஆழமான தொடர்பைக் கூட்டினார்.
“அடுத்த 10 நிமிடங்களை உண்மையிலேயே இந்தப் பகுதியை ஆராய்வதற்காக உங்களை அழைக்கிறேன்,” என்று கண்களை மூடியபடி ராம்சே அறிவுறுத்தினார். “உண்மையில் உங்கள் சுவாசத்தின் மீது, உங்கள் படிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து இயற்கை ஒலிகளும். ஒருவேளை மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட ஒலிகளும் கூட. காட்டின் இயற்கையான தாளங்கள் மற்றும் இந்த நகர்ப்புற, காட்டுச் சூழலின் ஒரு பகுதி எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.”
ஷின்ரின்-யோகுவின் ஜப்பானிய ஆரோக்கிய நடைமுறையின் அடிப்படையில், இந்த செயல்பாடு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும் அறியப்படுகிறது.
வளர்ந்து வரும் நகரத்தின் பரபரப்பான பகுதியில் ஆர்போரேட்டம் இருந்தாலும், வெளியில் செல்வதாலும், இயற்கையுடன் தொடர்பில் இருப்பதாலும் ஏற்படும் நன்மைகள் ஒன்றே என்று ராம்சே கூறினார். அவர் சுமார் ஒரு டஜன் நபர்களைக் கொண்ட குழுக்களை பல்வேறு தோட்டங்களுக்கு அழைத்துச் செல்வார், மேலும் ஊசியிலை மரக் கிளைகளை விரல்களுக்கு இடையில் நசுக்கி அவற்றை வாசனை செய்வார் அல்லது வெறுமனே மரங்களைத் தொடுவார்.
“உங்களுக்குத் தெரியும், இந்த நாள் மற்றும் வயதில், நிறைய மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் குழப்பம் உள்ளது,” என்று அவர் கூறினார். “மக்கள் அதைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கின்றனர்.”
போக்குவரத்து பாதுகாப்பு ஆய்வாளர் ஆலன் மின்ட்ஸ் ஒரு நண்பருடன் வந்தார். நுழைவாயிலில் செய்தியை விட்டுச் செல்ல அவருக்கு நினைவூட்ட வேண்டியிருந்தது.
“இயற்கையான இடங்களில் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும், மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை எளிதாக்கவும், மக்கள் இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன்,” என்று அவர் கூறினார், மென்மையான ஒளி மரங்கள் வழியாக வடிகட்டுகிறார். “அழகான விஷயங்களைப் பாராட்ட சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். அந்த வகையில், அவர்கள் அதை முன்னோக்கி கொண்டு செல்ல முடியும் மற்றும் அவர்கள் குறைவான அனுபவத்தைக் கொண்ட பிற மக்கள் மற்றும் பிற கலாச்சாரங்களைப் பாராட்டலாம்.”
ஜெஃப்ரிஸ் தனது நண்பர்களில் ஒருவருக்கு நினைவூட்ட வேண்டும், அவர்கள் மெதுவாக அசையும் விதானத்தின் கீழ் நடக்கும்போது செய்திகளைப் பற்றி பேசுவதை நிறுத்துங்கள்.
“இயற்கையிலும் அதன் குணப்படுத்தும் ஆற்றலிலும் நேரத்தை செலவிடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் நாம் ஒரு பெரிய விஷயத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறோம், நாம் அனைவரும் இணைந்திருக்கிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்” என்று 9 வயது மகனின் அம்மா கூறினார். “மற்றும் நமது செயல்களில் நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பது உண்மையில் உலகின் பிற பகுதிகளுக்கு முக்கியமானது. எனவே இதைப் பார்ப்பதற்கு இதைவிட சிறந்த இடம் எதுவுமில்லை, இந்த தாவர வாழ்க்கை இயற்கையாகவே ஒருவருக்கொருவர் ஆதரிக்கும் அனைத்து உறவுகளையும் வழிகளையும் நீங்கள் காணலாம். அவை தேவைக்கு அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளாது.”
